আমাদের অধিকাংশেরই পেটের নিচের অংশে মেদ জমে থাকে যেটাকে আমরা তলপেট বলে থাকি ।
এটা মূলত টেনশন ও বদহজমের কারণে হয়ে থাকে আর অতিরিক্ত চর্বি সেবনের জন্য।
এই ফ্যাট দূর করতে সবচেয়ে উপকারী হলো- গরম পানি ।
- হ্যা ঠিকই শুনেছেন - গরম পানি এই ফ্যাট বার্ন করতে ম্যাজিকের মত কাজ করে থাকে ।
নিচের লিস্টের যেকোন একটি পানীয় কনটিনিউ করলে ভালো ফলাফল পাবেন - চাইলে সবগুলোই
১ দিন পরপর চেঞ্জ করে ফলো করতে পারেন ।
১.শুধু হালকা কুসুম গরম পানি
২.কুসুম গরম পানি + মধু
৩. এক গ্লাস কুসুম গরম পানি + লেবু ও মধু
৪. এক কাপ গরম পানি+ ১ ব্যাগ গ্রিনটি
সময়- সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে ঘুমাতে যাবার পূর্বে এবং দিনে দুপুরের খাবার গ্রহণের
আধঘন্টা পরে ।
নিজের পছন্দমত শেপ না আসা পর্যন্ত পানীয় গ্রহণ কনটিনিউ করে যাবেন ।
বি:দ্র: এমনটাও দেখেছি শুধু গরম পানি দিনে ও রাতে নির্দিষ্ট সময় পরপর পান করলে তলপেটের
মেদ বার্ন হয়।
হার্ড ডায়েট করাটা কখনই ভালো না , হ্যা নির্দিষ্ট পরিমাণ স্বাস্থ্যসম্মত খাওয়া দাওয়া করা সবসময়ই
উচিত।
মেদ কমানোর জন্য আজ বা এখন থেকেই যতটুকু খাচ্ছেন সেটার পরিমাণ অল্প অল্প করে কমিয়ে
ব্যালেন্স ডায়েট করতে পারেন ।
