আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি অনুযায়ী, প্রতিদিন ৫০-২০০ চুল হারানো স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। কিন্তু যদি সীমা অতিক্রম করা হয় এবং অস্বাভাবিকভাবে চুল পড়ে তবে এটি চিন্তার ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়।
চুল পড়ার প্রবনতা যেমন চাপ, ভিটামিনের ঘাটতি, হরমোনের পরিবর্তন, বংশজাত, দরিদ্র পুষ্টি বা কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তের কারণ , বেশ কিছু কারণেও হতে পারে। পুরুষ-প্যাটার্ন গলা ব্যথা, মহিলা প্যাটার্ন টক, হেপাটাইটিস, টেলোজেন ফিল্লিয়ম এবং ম্যালেরিয়া অ্যাস্ট্রা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা চুলের ক্ষতি করে।
যে কোনও ধরনের চুলের ক্ষতি রোধ করতে তা নিয়মিত বা সঠিকভাবে খেয়াল করে চিকিৎসা করা যায়। আপনাকে ফলাফলের জন্য কিছু সময় নিতে হবে। সুতরাং, আপনার ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নতুন চুল বৃদ্ধিতে উৎসাহিত করতে প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করতে পারেন।
চুলের ক্ষতির জন্য উপকারী সব উপাদানগুলি থেকে নারকেল তেল হল সব থেকে ভাল। এটি ভালো জিনিসগুলির একটি যা আপনার চুলকে পুষ্ট করে এবং চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
নারকেল তেল চুল ক্ষতি রোধে সাহায্য করে ???
নারকেল তেল রয়েছে ভিটামিন ই, ভিটামিন কে এবং লোহা যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পুষ্টির সমৃদ্ধ এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুলকে পুষ্টি এবং শক্তিশালী করে
নারকেল তেল দিয়ে ম্যাসেেজ করলে চুল রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে । নারিকেলের তেলে লৌহিক অ্যাসিড চুলের প্রোটিনকে চুলকানি হতে বাধা দেয়।
চুলের ক্ষতির রোধের জন্য নারকেল তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন…….
চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য নারকেল তেল অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে সরাসরি বা মিলিত ব্যবহার করা যেতে পারে। সব থেকে প্রয়োজনীয় এবং সবচেয়ে কার্যকরী উপাদান গুলো নিন্মে তালিকাভুক্ত করা হল।
১. নারকেল তেল ম্যাসেজ
যখন ম্যাসাজ করা হয়, তখন নারিকেলের তেল চুলের ছিদ্রে প্রবেশ করে এবং কোন বাধা বা clogs সরিয়ে দেয়। এটি রক্তের মুক্ত প্রবাহকে সক্রিয় করে এবং এর ফলে চুলে ফুসফুসের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।
➤ ২ টেবিল চামচ নারিকেল তেল গরম করুন ।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের মতো আপনার আঙ্গুলে রেখে মাথায় আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন।
➤ সপ্তাহে ৩ বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
২ .নারকেল তেল এবং ক্যাস্টর তেল
ক্যাস্টর তেল ওমেগা -৯ ফ্যাটি এসিড এবং রিকিনোলিক অ্যামিনো অ্যাসিড গঠিত করে যা একটি সুশৃঙ্খল মাথার খুলির জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান।
➤ ক্যাস্টর তেল এবং নারকেল তেল মিশ্রিত করুন ।এটি আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে ।
➤এটি আপনার মাথার চুলেরে মধ্যে প্রয়োগ করুন এবং প্রায় ৫ মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসেজ করুন।
➤ তারপর শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
➤ প্রতি সপ্তাহে একবার হলেও করুন।
৩. নারকেল তেল এবং কুরি পাতা
কুরি পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যামিনো এসিড সমৃদ্ধ। চুল পড়া হ্রাস করে, শিকড় মেরামত এবং চুল regrowth প্রচারে সাহায্য করে। কুরি পাতা আরও চুল follicles পুনরুজ্জীবিত এবং চুল অকাল graying প্রতিরোধ করে।
➤ একটি ফ্রাই প্যান গরম করুন এবং নারকেল তেলের ৩-৪ টেবিল চামচ ঢালুন।
➤ কড়াইয়ে কুরি পাতা ধুয়ে শুকনো করে দিয়ে দিন।
➤ পাতাগুলি কালো হয়ে গেলে, চুলা বন্ধ করে তেলের উপর চাপ দিন।
➤ তেল ঠান্ডা করে আপনার মাথায় এটি প্রয়োগ করুন।
➤ মৃদুভাবে ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন ।
➤ শ্যাম্পু করে আপনার চুল ধুয়ে নিন
➤ ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে ১-২ বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
৪. নারকেল এবং কাম্পার
চুলের সংক্রমণ বা দূষণের কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে। ক্যামফার ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টিকারী সংক্রমণে সাহায্যে করে। এটি দূষণ থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করে এবং চুলের বৃদ্ধিও করে।
➤ হালকাভাবে একটি সসপ্যান এর মধ্যে অর্ধেক কাপ নারকেল তেল গরম করুন ।
➤ এখন তেলে কাপফোর গুঁড়ো যোগ করুন এবং এটি ভালথাবে মিশিয়ে নিন।
➤ চুলা থেকে সাবধানে নামিয়ে নিন এবং এটি ঠান্ডা করে নিন।
➤ আপনার মাথার চুলে ভালভাবে তেল প্রয়োগ করুন।
➤ শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়ার আগে ৫-১০ মিনিটের মত জন্য ম্যাসেজ করুন।
➤ সপ্তাহে একবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
৫. নারকেল তেল এবং লেবু
লেবু ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এতে লিম্ফিনের উপস্থিতি কোনও ময়লা, ড্যান্ড্রাফ বা সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের হাত থেকে চুলকে রক্ষা করে।
➤ একটি ছোট বাটির মধ্যে লেবুর রস এবং নারিকেল তেল ২-৩ টেবিল চামচ এক সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
➤ আপনার মাথায় এবং চুলে ভালভবে মিশ্রণ প্রয়োগ করুন।
➤ ধোয়ার আগে কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন
রাতে চুল ছেড়ে দিন।
➤ পরের দিন ঠান্ডা পানিতে এবং একটি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
➤ সপ্তাহে একবার প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন।
৬. নারকেল তেল এবং ডিম
ডিম এ আছে , আয়োডিন, পটাসিয়াম এবং সেলেনিয়ামের মত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদািন যা পুষ্টি প্রদান করে, আপনার চুলকে শক্তিশালী করে এবং তাদের পতন থেকে রক্ষা করে। ডিম চুল পরা কমাতে সাহায্য করে।
➤ একটি বাটির মধ্যে একটি ডিম নিন।
➤ পুরু ডিম থেকে ২ টেবিল-চামচ ডিম, নারকেল তেল এবং মধু যোগ করুন।
➤ কয়েক ঘন্টার জন্য চুল ছেড়ে দিন।
➤ ঠান্ডা পানির সঙ্গে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন ।
৭. নারকেল তেল এবং আদা
আদাতে পাওয়া যায় মূল ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ভিটামিন যা এটি একটি মহান বিরোধী ড্যান্ড্রাফ এবং প্রাকৃতিক কন্ডিশনার এর কাজ করে ।
➤ কিছু আদা মিশিয়ে পেস্ট করুন।
➤ একটি ছোট চামচের মধ্যে আদার রস নিন।
➤ কোকোনাট তেলের ২-৩ টেবিল চামচ দিয়ে মিশিয়ে নিন।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের মত আপনার মাথায় এটি মৃদুভাবে ম্যাসেজ করুন।
➤ একটি শ্যাম্পু দিয়ে showering এর আগে ২-৩ ঘন্টার মত আপনার চুলে তেল বসতে দিন ।
➤ সেরা ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে পুনরাবৃত্তি করুন ।
৮. নারকেল তেল এবং পেঁয়াজ
সালফারের অভাবে চুলের ক্ষতি হয়। মিথাইসলফোনিলমিথেন যা পেঁয়াজে পাওয়া যায় । এটি সালফারের উৎস পাওয়া যায় যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য উপাদান কেরেটিন গঠন করে।
➤ ২চামচ পেঁয়াজ রস নিন এবং নারকেল তেলের ২ টেবিল চামচ দিয়ে মিশিয়ে দিন।
➤ আপনার মাথার চুলে এটি প্রয়োগ করুন।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের মত ম্যাসেজ করুন এবং প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
➤ ঠান্ডা পানিতে একটি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
➤ প্রতি সপ্তাহে একবােই যথেষ্ট।
10. নারকেল তেল এবং
এলোভেরা প্রোটিওলিটিক এনজাইম ধারণ করে যা সুস্থ চুলকে উন্নত করার জন্য স্ক্যাল্পে চামড়া ও কোষ মেরামত করে। এলোভেরা আপনার চুল বৃদ্ধি করে ।
➤ নারকেল তেল এবং এলোভেরা সমান অংশে মিশ্রিত করুন
➤ প্রায় ৩০ মিনিট মিশ্রণটি জ্বাল করুন।
➤ চুলা থেকে দুরে সরান এবং ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় রাখুন ।
➤ একটি প্যাক হিসাবে আপনার চুল এবং মাথার এটি প্রয়োগ করুন।
➤ প্রতি দুই সপ্তাহ অন্তর[ এই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন।
১১. নারকেল তেল এবং অলিভয়েল তেল
নারকেল তেল এবং জলপাই তেল উভয়ই moisturizers এর কাজ করে। অলিভয়েল তেলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে সহায়তা করে। যখন নারকেল তেল ও অলিভয়েল তেল মিলিত হয়, তখন আপনার চুল শুকিয়ে এবং flaking বিরুদ্ধে সুরক্ষিত রাখবে।
➤ একটি ছোট বাটির মধ্যে নারকেল এবং জলপাই তেল সমান অনুপাতে মিশ্রিত করুন ।
➤ এটি চুল follicles এবং মাথার চুলে ভালভাবে প্রয়োগ করুন।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের জন্য মৃদু ম্যাসেজ করুন।
➤ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
➤ এটি সপ্তাহে ১-২ বার ব্যবহার করুন।
১২. নারকেল তেল এবং মধু
মাথার চুলের জন্য মধু একটি প্রাকৃতিক moisturizer। এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা মাথার চুল থেকে সংক্রমণ দূর করে।
➤ ১ চামচ মধু এবং ২ চামচ নারকেল তেল এর মিশ্রণ তৈর করুন।
➤ আপনার মাথায় প্রয়োগ করুন ।
➤ ১ঘন্টার জন্য ছেড়ে রাখুন এবং তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন ।
➤ সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।
১৩. নারকেল তেল এবং বাদাম তেল
বাদাম তেলে আছে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, ওমেগা-3 এসিড, ভিটামিন ই এবং ফসফোলিপড সমূহের গুরুত্বর্পূ উপাদান যা সুস্থ, শক্তিশালী এবং ড্যান্ড্রাফ ফ্রি চুলের জন্য অপরিহার্য।
➤১ চামচ নারকেল তেল ও ১ চামট বাদাম তেল মিশিয়ে নিন।
➤ আপনার চুল ভিজান তারপর লাগান ।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের জন্য আপনার মাথায় মৃদুভাবে ম্যাসেজ করুন।
➤ শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়ার আগে ৫-১০ মিনিট পর্যন্ত
➤ সপ্তাহে ২-৩ বার করুন
১৪.নারকেল তেল এবং ভিটামিন ই তেল
ভিটামিন ’ই’ একটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা চামড়া টিস্যু মেরামত ও পুনর্নির্মাণে সাহায্য করে। মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হলে, ভিটামিন ‘ই’ বিকৃতি এবং ক্ষতিগ্রস্থ ফুসফুসের পুনর্বিবেচনা করে একটি সুস্থ চুলের বিকাশ বৃদ্ধি করে।
➤ ২ চামচ ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর সাথে ২ চামচ নারিকেল তেল যোগ করুন।
➤ ভালভাবে মিশিয়ে আপনার মাথায় প্রয়োগ করুন।
➤ প্রায় ৫ মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের সাহায্যেমৃদুভাবে ম্যাসেজ করুন।
➤প্রায় ১ ঘন্টার জন্য রেখে দিন তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়ু ফেলুন।
➤ এটি সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করুন ।
টিপস এবং সাবধানতা
➤সবসময় ভাল এবং আরো কার্যকরী ফলাফলের জন্য কুমারী নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
➤ আপনার খাদ্যতে নারকেল তেল যোগ করুন বা রান্না করার জন্য এটি ব্যবহার করুন। তার পুষ্টিকর মিশ্রণ অন্যদের চেয়ে এটি একটি ভাল রান্না তেল ।
➤ দূষণ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। দূষণ প্রতিরোধ করা সম্ভব না হলে, আপনি সঠিকভাবে আপনার চুল ঢেকে রাখুন এবং দূষনের হাত থেকে রক্ষার জন্য সচেতন থাকুন।
➤ চুল স্টাইলিং টুলসগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এসব টুলস আপনার চুলগুলিকে ভঙ্গুর করে তোলে।
➤ সুষম খাদ্য খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
➤সর্বদা আপনার চাপ এবং উদ্বেগ মাত্রা বজায় রাখুন।
